自己肯定感はあなたの大切な財産です：　モラハラ　

旦那さんが夜に仕事から帰ってきたら、とても機嫌が悪い。

 

今晩はかなりご機嫌ななめ。。。

 

旦那さんは、あなたに色んな事を言って、八つ当たりをして、理不尽な批判・非難が止まらない。

 

そんなご相談を時々受けます。

 

正当な理由も根拠のない旦那さんからの非難を、あなたは受け入れる事はないのです。

 

理不尽な批判を受け入れて、あなたの中の自己肯定感をつい下げてしまわないように！

 

その為には、次の様に心の中でマインドフルに思い出すのが大切です：

 

⇨　旦那さんは「自分の気分をコントロールできずに、他人に憂さ晴らしをしてるだけ」なんだと。

 

あなたの自己肯定感は、あなたの大切な財産です！

 

自分の自己肯定感を下げない様にしてください。

 

コンプレックスの強い旦那さんの場合、

 

あなたのことを責めて、批判することで、旦那さんは自分を偉い人として、上の立場に置き、

 

八つ当たりすることで、自分の抱えているコンプレックスや、自分の内側の苦しみから、一時的に逃れる可能性があります。

 

でもこれは、砂漠に一時的に降る雨のよう。

 

旦那さんの上向きの気分は長続きはしません。

 

なぜなら旦那さんは、自分の事が好きになれず、恒常的に苦しんでいます。

 

自分の気持ちをコントロールできませんので、また暴言をくり返します。

 

奥さんに健全な自己愛が育っていない場合、

 

そんな旦那さんの意見や批判に、従ってしまう事もあり得ます。

 

でも、旦那さんの批判の内容が、正当な理由や根拠がないのなら、

 

何もあなたは旦那さんの意見に、同意・賛成する必要は全くないのです。

 

旦那さんの批判を自分の中に入れないで、自分の手前で、流してしまいましょう。

 

目の前に川が流れていて、その川に流してしまうように、

 

自分の中に入れてしまい、あなたが苦しまない様に！

 

 

旦那さんに限らず、あなたに理不尽な批判してくる人は、世の中に沢山います。

 

同じ様に、理不尽な理由で、あなたを拒否したり、受け入れない人も、世の中には沢山います。

 

そんな時には、他人の意見や評価を、自分自身が信じないこと、同意しないこと。

 

あなたには同意しない自由がある。

 

同意しない、受け入れないことを、あなたは選択することが出来る。

 

忘れないでください。