突然の離婚宣言でショックの時の考え方や気をつけたいこと:解説動画

急に旦那さんに離婚宣言された方が、よくご相談に来られます。

いきなり宣言されて、凄いショックです。

今回はそんな突然の離婚宣言され時の考え方や気をつけたいことについてです。

 

１　今の深く失望している時期には、今までの自分の心の中の苦しい思い出や、色んな悲しい体験などが出てくる可能性があります。

それをよく自分でも分かっておくと、気持ちが安定し、整理しやすくなります。

 

２　今は自分についての勝手な想像や、自分についての勝手な決めつけをしてしまう時期です。

例えば、「私の事を愛してくれる人なんていない。。。」という具合に、決めつけてしまいますので、

⇨　「これは勝手に決めつけているだけなんだ」と、思い出しましょう！

 

３　気をつけないと、「どうせ私なんか。。。」という様な形で、自分を卑下してしまう言葉が今は自然と出てきてしまいます。

ですから、今は「どうせ私なんか」という時期なんだと、よく心得ておきましょう。