自己肯定感はあなたの大切な財産です: モラハラ
旦那さんが夜に仕事から帰ってきたら、とても機嫌が悪い。
今晩はかなりご機嫌ななめ。。。
旦那さんは、あなたに色んな事を言って、八つ当たりをして、理不尽な批判・非難が止まらない。
そんなご相談を時々受けます。
正当な理由も根拠のない旦那さんからの非難を、あなたは受け入れる事はないのです。
理不尽な批判を受け入れて、あなたの中の自己肯定感をつい下げてしまわないように!
その為には、次の様に心の中でマインドフルに思い出すのが大切です:
⇨ 旦那さんは「自分の気分をコントロールできずに、他人に憂さ晴らしをしてるだけ」なんだと。
あなたの自己肯定感は、あなたの大切な財産です!
自分の自己肯定感を下げない様にしてください。
コンプレックスの強い旦那さんの場合、
あなたのことを責めて、批判することで、旦那さんは自分を偉い人として、上の立場に置き、
八つ当たりすることで、自分の抱えているコンプレックスや、自分の内側の苦しみから、一時的に逃れる可能性があります。
でもこれは、砂漠に一時的に降る雨のよう。
旦那さんの上向きの気分は長続きはしません。
なぜなら旦那さんは、自分の事が好きになれず、恒常的に苦しんでいます。
自分の気持ちをコントロールできませんので、また暴言をくり返します。
奥さんに健全な自己愛が育っていない場合、
そんな旦那さんの意見や批判に、従ってしまう事もあり得ます。
でも、旦那さんの批判の内容が、正当な理由や根拠がないのなら、
何もあなたは旦那さんの意見に、同意・賛成する必要は全くないのです。
旦那さんの批判を自分の中に入れないで、自分の手前で、流してしまいましょう。
目の前に川が流れていて、その川に流してしまうように、
自分の中に入れてしまい、あなたが苦しまない様に!
旦那さんに限らず、あなたに理不尽な批判してくる人は、世の中に沢山います。
同じ様に、理不尽な理由で、あなたを拒否したり、受け入れない人も、世の中には沢山います。
そんな時には、他人の意見や評価を、自分自身が信じないこと、同意しないこと。
あなたには同意しない自由がある。
同意しない、受け入れないことを、あなたは選択することが出来る。
忘れないでください。