2023年12月30日 / 最終更新日時 : 2024年2月7日 murata 離婚回避 離婚回避の後が大切なんです：本格的な離婚回避とは？離婚回避の目的 セッションでは「とりあえず離婚回避を目指したい」 「とにかく離婚したくない」ので、そのためにどうすればいいのですか？ こんなご相談も多いです。 今はとても追い詰められていて、とりあえず離婚回避したい。 とて […]
2023年12月22日 / 最終更新日時 : 2023年12月26日 murata 離婚回避 夫婦げんかにならない簡単な話し方101 夫婦コミュニケーション術101： 「あなたが、こう言ったから。あなたが、こうしたから」的に、 「あなた」を強調すると、相手を刺激して、 けんかになりやすい 。 逆に「私には」こう聞こえた 「私には」こう見え […]
2023年12月22日 / 最終更新日時 : 2023年12月22日 murata マインドフルネス アダルトチルドレン苦しい時に思い出すべき事 アダルトチルドレンや・インナーチャイルド系の悩みを抱えていると、 心は不安で、なかなか安心できない。 人間関係も上手く行かないし、 生きずらくて、平和な時間の流れを、味わえない。 他人に相談するとしても、そ […]
2023年12月21日 / 最終更新日時 : 2024年2月7日 murata マインドフルネス どちらを選べばいいのか決められない時に ＜選択に迷って決められない時に＞ どちらを選べばいいのか決められない。 迷って迷って、いくら考えても 決められない時って、 かなりのストレスを経験しますよね！ 選択肢の中から、選ぶ作業は、かなりのメンタルエ […]
2023年12月21日 / 最終更新日時 : 2023年12月21日 murata アダルトチルドレンや愛着障害 自分の事を好きになれない時に 自分の事を好きになれないと、 自分の「嫌なところ」や「気に入らないところ」が 簡単に目に付いて、なかなか忘れられなかったり、 もしくは、自分から積極的に探しに行ってしまう可能性もあります。 欠点が簡単に目に […]
2023年12月19日 / 最終更新日時 : 2023年12月19日 murata アダルトチルドレンや愛着障害 人間関係リセット症候群 アダルトチルドレン・インナーチャイルド・愛着障害だと、 人間関係で疲れやすく、自分に自信がないので、 今の環境にとどまるよりも、 「新しい環境で、新たにやり直したい」という心の声が強まることもあるが、 &n […]
2023年12月17日 / 最終更新日時 : 2023年12月20日 murata 夫婦げんか 浮気の発覚の後で気をつけたいこと 浮気不倫が発覚したすぐ後では、怒りや悲しみなどの、強い感情が嵐の様に吹き荒れる時期を経験します。 これを「ジェットコースター期」と呼ぶこともあります。 アメリカなどの研究などによると、この時期に、激しい感情 […]
2023年12月17日 / 最終更新日時 : 2023年12月19日 murata マインドフルネス 今日は気分が暗い？ 今日は気持ちが暗い？ そんな時には １）自分の内面のそうじ・浄化が起こっていると思う ２）観察して、暗い気持ちに参加しない 暗い気持ちに、引き込まれてしまうと、泥沼の状態からは、 なかなか脱出できないもの。 […]
2023年12月9日 / 最終更新日時 : 2023年12月22日 murata マインドフルネス 離婚回避できても浮気問題が終わっても満足できない こなりたい、ああなりたい。 欲や願いは、不足感から出ている。 でも色んな願いが叶っても、不足感自体はなくならない。 たとえ離婚回避できても、浮気問題がおさまっても、いつになっても満足できない。 夫婦問題に限 […]
2023年12月5日 / 最終更新日時 : 2023年12月9日 murata 離婚回避 旦那の浮気で悲しい時：心構え ＊ 旦那の浮気で、悲しくて苦しい： ➡ 悲しみの感情はあなたではなく、ただの訪問者。 今はその感情があなたに一時的に訪れているだけ。 ＊ 旦那の不倫で怒りが止まらない： ➡ 怒り […]
