2023年12月22日 / 最終更新日時 : 2023年12月22日 murata マインドフルネス アダルトチルドレン苦しい時に思い出すべき事 アダルトチルドレンや・インナーチャイルド系の悩みを抱えていると、 心は不安で、なかなか安心できない。 人間関係も上手く行かないし、 生きずらくて、平和な時間の流れを、味わえない。 他人に相談するとしても、そ […]
2023年12月21日 / 最終更新日時 : 2024年2月7日 murata マインドフルネス どちらを選べばいいのか決められない時に ＜選択に迷って決められない時に＞ どちらを選べばいいのか決められない。 迷って迷って、いくら考えても 決められない時って、 かなりのストレスを経験しますよね！ 選択肢の中から、選ぶ作業は、かなりのメンタルエ […]
2023年12月17日 / 最終更新日時 : 2023年12月19日 murata マインドフルネス 今日は気分が暗い？ 今日は気持ちが暗い？ そんな時には １）自分の内面のそうじ・浄化が起こっていると思う ２）観察して、暗い気持ちに参加しない 暗い気持ちに、引き込まれてしまうと、泥沼の状態からは、 なかなか脱出できないもの。 […]
2023年12月9日 / 最終更新日時 : 2023年12月22日 murata マインドフルネス 離婚回避できても浮気問題が終わっても満足できない こなりたい、ああなりたい。 欲や願いは、不足感から出ている。 でも色んな願いが叶っても、不足感自体はなくならない。 たとえ離婚回避できても、浮気問題がおさまっても、いつになっても満足できない。 夫婦問題に限 […]
