今日は気分が暗い?

今日は気持ちが暗い?
そんな時には
1)自分の内面のそうじ・浄化が起こっていると思う
2)観察して、暗い気持ちに参加しない

 

暗い気持ちに、引き込まれてしまうと、泥沼の状態からは、

なかなか脱出できないもの。

だから、暗い気持ちに、自ら加わり、参加して、

余計に強めてしまう様な、無駄な事は止める!

 

* 観察すること = 参加しないこと

今日は観察しておく。参加ではない。

観察行という、瞑想的な、マインドフルな状態で今日を過ごしてみる!

 

そして自分に自信がない・自己肯定感が低い時は ➡ 夕暮れには、寂しく感じてしまいます。

夕暮れ時、 セロトニンが少なくなり、気分が低下し、イライラしたり、自信がなくなったりします。

Pink banana flower is beautiful with the nature

 

夫婦円満になる方法



≫登録して読んでみる


★1)ボタンを押すとLINEに移動 ★2)「追加+」を押す


 

愛着障害から卒業する方法




「愛着の問題を卒業する方法」LINEで配信中

≫今すぐ受け取る


★1)ボタンを押すとLINEに移動
★2)「追加+」を押す