自分を大切にしてあげよう~ モラハラと自尊心

踏みにじられた心

モハラらする人は、プライドが高く、自尊心の塊の人も多い。

 

それにもかかわらず、

あなたのプライドや自尊心が傷ついても、

それにはまったく興味がない

 

定期的に踏みにじられたあなたは、

 

自分への信頼感や

自分についての健全な自信が、

 

彼のわがままと、ひどい非難やいじめを受けて

ひどく傷ついている。

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恐怖心や悲しみで、あなたの心は一杯になって、

すでに相当の時間が過ぎている。

 

あなたの心はどんよりと、

重たい雨雲に、

 

日々おおわれてている。

 

だから、今の様な時こそ、

 

あなたは、自分への責任をはたさねばならない。

 

その責任とは:

彼からの汚れた醜い(みにくい)非難を受けても、

 

あなたは、自分の心の純粋さを守る事だ

 

気がつかないかもしれないが、

人間の心は、簡単に曇ってしまう

Beautiful relaxing tropical beach

 

 

 

 

 

 

 

 

毎日に様に、彼から汚い言葉を聞かされ、

みにくい勝手な行動を見せつけられていると、

 

あなたの心も簡単に、よごれてしまう

 

だから、きれいな自分の心を守る事は、

今のあなたの最大の仕事。

blue grape hyacinth closeup in beautiful spring

 

 

 

 

 

 

意見を押し付けてくる

高圧的な彼は、

あなたの自由な発想や、

あなたの意見を、

どんどん踏みにじる。

 

踏みにじることで、

自分が優位に立つことが、

彼の中のサバイバルの方法だからだ。

 

だからあなたは、自由に発想する事が出来なくなっていく。

 

自分の気持ちも、なかなか確かめられなくなっていく。

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だからこそ、

自分の心や感性は、あなたが守らなければいけない。

 

あなたは、自分への自尊心を、守らねばならない。

 

地球上どこを探しても、

結局ほかに守ってくれる人はいない。

 

最終的には、自己責任なのだから。

Beusnita waterfall in Beusnita National Park, Romania

 

 

 

 

 

 

 

 

そして何よりも、

旦那さんに、今あまり愛されない分、

自分を愛してあげる事。

 

これが今あなたにとって、

一番大切な事。

 

こんなときこそ、自分を大切にする時だ。

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目の前の出来事だけを変えない

ただし、夫婦不仲という、

目の前の出来事や事実だけを変えようとしても、

それはなかなか変わらない。

 

旦那さんという相手があってのことなので、

 

他人は、こちらが希望してくれるようには、

なかなか変わらないもの。

 

特に、モラハラ行為を繰り返す人が、

大きく変化するのは、

ほとんど不可能に近いとも言われる。

 

 

 

 

 

私が先に変わろう

だからまずは、あなたが変わる以外に、

変化を起こす方法が、

すぐには見つからない

 

それに、モラハラされている毎日を生きている、

傷ついたあなたが変化しなければ、

 

今の消極的で、恐怖心が沢山のあなたのままで、

 

これからの毎日を、

同じ様に解釈し、

同じ様に対処して、

同じ様な思いをして、

 

繰り返しの体験を続けるだけ。

 

楽になる考え方を優先する

今はまず、何より「自分を楽にする考え方」や、

 

「自分を自由にする価値観・アプローチ」を、

育てていく時期だ

 

どういう考え方だと、あなたは楽になれるのか?

どういう理解や価値観だと、あなたは自由になれるのか?

 

その辺りをじっくりと、

自分に聞いてみる時期だ。

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特に、旦那さんがなかなか変わらないという、

今までの事態を前にして、

 

あなたは、どのように成長・変化したらいいのか?

成長して何から自由になりたいか、

 

特にどんな感情から解放されたいのか?

 

あなたは、どんな気持ちの状態から自由になりたいのか?

A horse with two foals is eating grass in the pasture. Portrait of horses on the background of nature. Horse breeding, animal husbandry

 

 

 

 

 

 

 

 

あなたは今孤立している

今のあなたは、おそらく孤独でさみしい。

 

相談できる話し相手もいない

 

こんなに苦しくても、

こんなプライベートな事は、

 

簡単には口には出来ない。

 

だからこんな時にこそ、

逆に外に出て、

色々な人たちと交流し、

自分の中のバランスを回復し

 

色々な視点や角度から、

今のあなたの立ち位置を

見直してみる時期だ。

 

方向転換をしていくために、

色々な場面に顔を出す

 

彼の意見を押し付けられて、

自分の世界や感性を、

さらに狭めないように、

 

ボランティア活動、趣味、コンサート、美術館

セミナー、アルバイト、オンラインの習い事。

 

色々な価値観に触れ、

自分と違う感性に出会い

 

自分の中の柔軟性と、

大胆さを手に入れて、

 

方向転換をさぐる時期だ。

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