2023年11月26日 / 最終更新日時 : 2023年11月26日 murata 自分への愛・自己肯定感 苦しい時には小さな達成を積み上げていく 離婚の悩みや、浮気や不倫騒ぎで夜も寝れない。 そう言う時期は、あなたの自己肯定感が爆下がりしています。 今あなたは自信をなくし、いつの間にか自分を責めてしまう時期に今います。 そ […]
2023年11月25日 / 最終更新日時 : 2023年11月25日 murata 離婚回避 夫婦げんかを止める「ゆるみ合い」のプロセス 夫婦喧嘩が続く時には、 旦那さんに「賛成」はしなくてもいい。 でも、彼の事もすこし「理解」してあげよう。 もし何か「共感」できるところが、少しでもあれば、 ちょっとだけ共感してあげよう。 そういう所から、心を込めた本音の […]
2023年10月22日 / 最終更新日時 : 2023年10月7日 murata アダルトチルドレンや愛着障害 なぜあなたは今苦しいのか？ あなたが今苦しいのは ⇒ 自分を激しく非難し自分を非難否定しているから 自分を激しく攻撃し、いためつけているから。 だから当然あなたは苦しいはず。 でもそんなひどい事をしているのに、全然気 […]
2023年10月5日 / 最終更新日時 : 2023年10月8日 murata アダルトチルドレンや愛着障害 自分への暴言をはいていませんか？ 自分へのモラハラ 「暴言」と言えば、旦那さんから理不尽なひどい事を言われることですが、 でも実際は、暴言は、そういう暴言だけではありません。 あなたが時々、自分自身にひどい否定的な言葉で、 汚く自分を責めてしま […]
2023年9月30日 / 最終更新日時 : 2023年9月30日 murata アダルトチルドレンや愛着障害 自分を激しく批判してしまい苦しい 今のあなたは、自分を責め過ぎてはいませんか？ 自分を否定・批判し過ぎていませんか？ 自分を攻撃して批判して非難する動きは、 本当に注意が必要です！ 自分を激しく攻撃すれば、あっという間に、自分 […]
2023年8月22日 / 最終更新日時 : 2023年11月22日 murata レスの悩み レス？昼間のイライラが原因 「レスの状態なので心配している」というご相談も、受ける事がありますが、 いつもイライラして、昼間は自分の不機嫌を旦那さんにぶつけていませんか？ 昼間に不機嫌をぶつけられれば、旦那さんとしては […]
2023年8月4日 / 最終更新日時 : 2023年8月4日 murata アダルトチルドレンや愛着障害 理想の家族とは？：理想と距離をとる勇気も必要 人間は生きるために理想を必要とします。 理想のない人生は寂しい人生かもしれません。 でもその理想に縛られて、苦しむ時もあります。 アダルトチルドレンや愛着問題を抱えている場合は、 家族や親につ […]
2023年7月22日 / 最終更新日時 : 2023年11月22日 murata レスの悩み レスの悩み 夜の生活を、義務として行っていたりすると、 結局はレスにつながります。 レスは浮気や不倫の温床になります。 レスを回避するためには、楽しむ工夫が大切。 いやいやの行 […]
2023年7月4日 / 最終更新日時 : 2023年7月11日 murata 自分への愛・自己肯定感 旦那さんから愛されない時にはどう考えるか？ 旦那さんから愛されない時には、一体どう考えたらよいのか？ 旦那さんに親切にしても、 旦那さんから、親切にされない時もある。 長い間にわたり旦那さんを、あなたが沢山親切にして、愛しても、 旦那さ […]
2023年6月27日 / 最終更新日時 : 2023年6月28日 murata アダルトチルドレンや愛着障害 自分が嫌いだと自分の「欠点」を自分から探しに行く 自分が嫌いだと、 自分の「良くないところ」や「欠点」を、 自分から探しに行ってしまいます。 もともと自分のことが嫌いなので、 自分の嫌なところは、 簡単に見つけられてしまいます。 ＊ 自分が嫌 […]
